Der Auftritt ist Haltungssache
Warum ist die Kombination von Auftrittscoaching und Yoga eine gute Idee?
Viele legen beim Auftrittscoaching den Schwerpunkt auf die Wirkung. Die Frage sollte aber nicht sein „Wie wirkst Du?“, sondern vielmehr: „Wer bist Du?“ „Wie willst Du sein?“ Und was willst Du davon zeigen?
Die innere Haltung (wie Du zu Dir und zur Sache stehst) beeinflusst die äußere Haltung und umgekehrt. Je bewusster Du damit umgehst, desto sicherer wirst Du auf der Bühne sein.
„Yoga ist das zur Ruhe kommen des schwankenden Geistes.“
Yoga ist dabei die Vereinigung von Geist und Körper, ganz pragmatisch, bodenständig und wortwörtlich mit Hand und Fuß. Weil Dein Körper immer schon früher weiß, was ihm guttut, auch auf der Bühne.
Yoga kann Dir also dabei helfen:
- Fokus zu finden, ruhiger in Dir zu sein und nicht nur zu wirken.
- Lampenfieber und Ängste mit Pranayama durch verschiedene Atemtechniken abzubauen.
- Mit Asanas Deine äußere Haltung zu stärken und damit sicherer zu werden (Wie stehe und bewege ich mich auf der Bühne – welche Übungen können Dir dabei helfen noch aufrechter zu stehen?)
- Innere Haltung zu verdeutlichen, diese bedingt sich mit der äußeren Haltung: Verknüpfung mit Asanas und Glaubensätzen.
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